一些女性由于经期不良的习惯，导致每次月经来的时候，身体都会伴随着痛经等异常的症状，建议有针对性的接受相关的调理。女性在经期身体免疫力比较低下，需要适当的注意洗澡的时候不要用清洁物品，还有不要去捶打腰部，在饮食上不要吃油炸的食物等。那么，经期适合做哪些事情呢？
女人经期不能做哪些事
1、洗澡时不能用清洁物品
经期身体免疫力低下，在洗澡的时候，建议不要使用游戏诶清洁物品，以避免其流入私处的阴道内。只需要简单地用温水冲洗一下皮肤表面的汗液就好了。
如果大量的清洁物品进入阴道的话，很容易诱发一些疾病出现。之所以这样说是因为行经期间，女人们阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力能力没有那么强。女人经期不能做哪些事？如果用沐浴露或是香皂容清洁身体的话，就会一部分沐浴露和香皂成分附着在阴部皮肤表面，造成阴部被感染，最终出现瘙痒难忍的尴尬。所以说，女人们要记住，在经期洗澡简单地用温水冲洗身体和阴部就可以了，没必要用其他的清洁用品。
2、不要去捶打腰部
在经期的时候，可能会出现腰部酸痛的症状，一定要适当的注意自己的行为。有些女性往往会选择单手握拳，然后稍稍用力捶打腰部改善问题。但是月经来了这样做却会带来伤害，因为经期出现腰酸的原因是盆腔充血所致的，这个时候若是用力捶打的话，反而会导致盆腔充血问题加重，致使酸胀感只增不减。
3、不要吃油炸的食物
经期在个人的饮食上，油炸的食物注意一定要远离，否则会加重不适的症状。女人经期不能做哪些事？比如说炸鸡、油条、炸瘦肉之类的。这种油腻的食物，女人们应该少吃，尤其是月经期的时候。因为经期女性的皮肤容易分泌出更多的油脂，同时，细血管会扩张开来，从而致使皮肤变得敏感。
此时若是进食油炸的食物，就容易给皮肤增加负担，造成皮肤出现粉刺、痤疮等，让你的皮肤变差。还有就是处于经期的时候，女人们身体代谢脂肪和水的速度会减慢，此时吃它还会造成大量脂肪堆积在身体里面，让女人们变肥胖，到时候减肥可难了。
经期适合做哪些事情
1、早睡一些
建议有熬夜习惯的女性，在经期的时候严格的要求自己，要早睡一些，别熬夜。因为经期会流失很多的血，身体特别容易疲劳。若是此时还不早睡的话，身体的疲劳感就会加重，让女人们感到更多的不适。所以说，到了夜晚要早睡一些，帮助消除疲劳。
2、给皮肤补水
经期的时候，女性的皮肤会比较的干燥，建议注意给肌肤补水。若是这个时候为皮肤补充水分的话，水分在皮肤内驻留的时间就会变得更长一些，帮助你保护皮肤。让你月经过后，皮肤也依旧保持水嫩。所以说，在经期的时候，也要每天坚持敷补水面膜。
女性在经期需要注意自己的作息时间，睡觉的时间尽量早一点，千万不要有熬夜的习惯存在。还有在肌肤的护理上，需要注意给肌肤补水，以避免肌肤出现脱皮等肌肤问题。针对痛经等经期症状，可以去医院检查一下，如果是病理性的原因，则需要接受相关的治疗。
