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中年男人保健只需简单6招

男性朋友在步入中年之后，生理功能会逐渐的减退，出现衰老，影响生健康，如果中年男人想要健康的身体，那么就需要注意积极的改变我们的生活和饮食方式，延缓衰老，下面我们就一起了解一下中年男人要怎么保健吧!1.早餐好，晚餐巧。食物

三款药粥方调理小儿多汗症

小儿多汗症十分常见，即使在静坐、静卧、睡眠时，小儿的全身或身体某些部位出汗过多，甚至大汗不止的症状，严重的时候可伴有异常病态。中医认为，小儿多汗症临床上可分为三种类型，一般可以通过药粥进行治疗，且效果不错。表虚不固型这种

养生一字诀

晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。饭后一支烟，伤肝得胃病。多练一身功，老来少一病。练出

冬病夏治　狙击疾病再袭

所谓冬病夏治，是指对一些因阳虚邪伏而常于冬寒季节发作的疾病，在伏天阳气旺盛时进行治疗，借天之阳气使患者虚阳恢复正常，增强抗病祛邪能力，从而预防和减少疾病在冬季来临时再发作。许多冬季的常见病、多发病，其发生或发作的基础往往

杏花,让你摇身变成美白大王

杏花,让你摇身变成美白大王杏花中的营养物质可滋润皮肤，改变面部细胞的活力.从而达到面色红润、减少皱纹的美容效果。杏花不仅能够用来做面膜.还可以做成＆ldquo；杏花粥＆rdquo；食用。杏花在米谷的助力下有利于药效的

百花入药来之健脾和胃扁豆花

扁豆花又称南豆花，为豆科植物扁豆的花，每年七、八月份采收未完全开放的花朵，拣去杂质，晒干或阴干即可入药。扁豆花性平味甘，含有原花青苷、黄酮类、花青素、香豆精等成分，具有健脾和胃、清暑化湿的功效，常用于治疗痢疾、泄泻

耳针中医针灸的神秘分支

耳者，宗脉之所聚也。意思是指耳朵是人体重要经脉汇聚的地方。中国古时候的医家就发现，在耳朵上面有好多点，用细针刺这些点（也即是耳穴），能减轻或消除某些病的症状。后来，慢慢就形成了针灸中的一个重要分支——耳针。王不留行籽贴耳

中医药防治骨质疏松

如何使我国众多骨质疏松患者的防治得到更好效果？杭州市第一人民医院骨科副主任医师朱敏讲述了中医药如何防治骨质疏松。一是骨质疏松的中医辨证分型治疗。有周身骨痛、骨骼变形、腰膝酸软、筋脉拘急、消瘦憔悴、步履蹒跚、发落齿摇、耳鸣

少女每天吃粗粮应不超过20克

粗粮有营养，但盲目多吃损健康吃粗粮成了近年来的一种时尚。很多人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养好，但粗粮虽好，也不要多吃。不分年龄盲目过多吃粗粮对健康有害。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而

速除牙痛的八个小验方

俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。1.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。2.把味精与温开水按1:50的

煎药古法，有多少被我们忽略了？

《伤寒论》对药物的煎煮方法十分重视，其煎药方法除了常见的先煎、后下、烊化、对服之外，还有一些更特殊的煎药方法，这些特殊的煎药方法广大中医师在处方医嘱时常常被忽略,而影响到中医汤剂疗效的正常发挥。1.加酒同煎法如炙甘草汤

5大部位使用精油按摩方法

按摩精油可在头部、颈部、肩部等多个接摩部位使用。在按摩之前，在身体部位涂些精油可使皮肤润滑，起到滋养皮肤的作用。不过需要注意的是，按摩使用的精油必须是经过稀释过的。在按摩时所使用的精油都是调配过的精油，因为纯的植物精油直

肝火旺怎么调理？肝火旺敲打腿内侧来“消火”

常有人肝火旺，表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至发狂、呕血等，有时还会感到心烦、睡眠欠佳，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来＆ldquo；消火＆rdquo；。　拍打法属于中医推拿手法的

养生请从睡眠做起

王翘楚教授，生于1927年2月19日，江苏海安人。早年师从名医陈树森。现任上海市中医失眠症特色专科主任、教授。上海市名中医，全国名老中医药专家学术经验继承班指导老师。历任上海市卫生局科研处副科长、中医处副处长、上海市中医

简易十二种养生技法

1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法

中医中药：开郁和中话梅花

中医中药：开郁和中话梅花梅花又称春梅、绿萼梅，为蔷薇科植物梅的花蕾，于早春开花，花色多样，香味极浓，有＆ldquo；花中君子＆rdquo；的美称。梅花有红梅、白梅、千叶、单叶、绿萼等多个品种，其中以绿萼梅花入药最优

新时代女性美容祛皱法

（1）容颜不老方生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。（2）灵芝鹌鹑蛋汤鹌鹑蛋12个

中药切制润法

润法，是中药传统加工炮制方法之一。润法是否得当，直接影响药品质量和医疗效果，只有选择适宜的润法，饮片质量才能保证，才能发挥中药饮片在临床医疗上的应用效能。由于中药历史悠久，来源广泛，品种繁多，属性复杂，在药用的部位、质地

细菌也在左右你的喜怒哀乐

导语：你是不是一直认为你的心情决定了你的喜怒哀乐，但你可曾想到：细菌和寄生虫也会改变你的性格，引发你的喜怒哀乐呢？英国《每日邮报》的载文指出：因为细菌会影响大脑中化学物质的平衡，从而导致人们行为的改变。1、让人活泼的寄生

白果怎么吃才是正确的

银杏也被称为白果。它是植物银杏树的成熟果实。它是一种特殊的食品原料，毒性大，营养价值高。慢慢正确地吃银杏对身体有很多好处，但是吃银杏也会发生食物中毒。白果怎么能吃到身体的比较好？白果怎么吃才是正确的？一，白果采摘时间：银

额头长痘痘是怎样造成的呢应该怎样去消除呢

额头上长痘痘可以反映俩大问题。一方面是，如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间工作，毒素就会积累下来。？另外一方面从中医上来说，心火过旺

鲜女贞子叶疗口腔溃疡

其发病机理多与精神紧张、内分泌失调、缺乏、感染、免疫功能异常、消化系统等因素有关，其病因复杂。认为本其发病机理多与精神紧张、内分泌失调、缺乏、感染、免疫功能异常、消化系统等因素有关，其病因复杂。认为本病的发生，外因以热

中医针灸减肥有哪些好处你知道几个

现如今关于减肥的话题也是讨论的非常热烈，几个小姐妹一起聚会最多围绕的话题还是减肥。各自讨论着自己在进行什么样的减肥方法，效果也是如何...可能看到确实效果非常好，自己也开始进行了!那么你听说过中医针灸减肥吗？中医针灸减肥

4个偏方帮助电脑族降火

负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等

便秘药膳--麻仁栗子糕

麻仁栗子糕处方：芝麻仁、火麻仁各适量，栗子粉３０克，玉米粉３０克，红糖适量。用法：将芝麻仁淘净，沥去水分。火麻仁研成细末。芝麻、火麻仁末、玉米粉放入盆内拌匀，再加栗子粉、红糖、清水调和，做成糕坯。将糕坯上笼用武火蒸１５至

拔罐的常用体位

为了使患者在治疗中体位舒适，便于施术者进行操作，使被拔部位暴露，在拔罐前必须选择好适当的体位。其常用的体位有以下4种：坐立位坐立于木凳上，暴露后颈及背部，有利于吸拔颈肩、腰背脊椎两侧及大腿前上侧膝部等部位。俯卧位背面而卧

秋季可练冷空气浴和五禽戏

冷空气浴什么是“高营养的空气”？一是含氧量高的，尤其是含负离子高的空气，即清新空气；另一是指有一定冷度的空气。符合这两个条件的空气便是秋季早晨的（日出后）空气了。欧阳修在“秋声赋”中曰：“悲哉，秋之为气也。”他只知道秋气

养生需要恪守“九不过”

王为兰年逾九旬，自感精力充沛、思维敏捷，她的经验是：生活规律、调好情致、不图名利、没有负担、心情舒畅，乃得长寿。她的“养生长寿之道”是信守自己的生活习惯“十不过”而受益。1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄

冬季养生：每天要做好这四个特区的保健

人体有四大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这四个特区的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。　特区一、腹脐　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。　揉腹对动脉硬

中医教你做好“月子”

产妇产后是身体最虚弱的时候，一些恼人的症状往往在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量，甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们，可不要轻视这些身体的警信哦！不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞

治皮肌炎的中药方剂

〖辨证〗气阴两虚，阴虚生热。〖治法〗益气，养阴，凉血。〖方名〗加味益气凉血汤。〖组成〗生地12克，紫草9克，丹皮6克，地骨皮30克，龟板15克，鳖甲15克，南沙参9克，北沙参9克，麦冬9克，黄芪12克，党参12克，白术9

鸡蛋的饮食禁忌你都知道哪些禁忌搭配

鸡蛋是一种很好的补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。鸡蛋的食用也是有禁忌的，如果食用不当，反而会对身体早成损害。所以应当认真掌握鸡蛋的各种饮食禁忌，防患于未然……鸡蛋与豆浆同食不宜

别让中药药效在煎药中流失

国家中医药管理局印发的《医疗机构中药煎药室管理规范》，规定医院的中药煎药室禁用铁制等易腐蚀器皿作为煎药容器。那么，在熬煎中药的过程中，除此以外，还有其他的注意事项么？专家说：“中药在熬煎的过程中，有些细节确实会影响到药效

枸杞的传说及其养生作用

相传在北宋年间，某日有位朝廷使者在途中见一位年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍、弓腰驼背八九十岁的老翁。使者拦住那姑娘责问为何这样对待老人，那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿”。使者惊道：“那你为何要打他呢？”

养生男女有别男靠吃女靠睡

核心提示：养生方法男女是有所不同的，找准各自不同的养生侧重点才能在养生方面对症下药，今天小编给大家说说男女不同点。男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。中国中医科学院西苑

为什么要提倡吃一些粗粮

精白米、精白面制成的食品口感好，吃后容易消化。但是，现在还是提倡要吃些粗粮。请问，这是为什么？现在餐桌上的主食变化不小，米饭愈来愈白，面粉越来越精，而粗粮和杂粮很少见到。古话说：”五谷为养。”意思是粗细粮均有丰富的营养，

这样吃五谷让身体更健康

燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。

看手指甲颜色就能了解身体状况

每个手指都有穴位与器官相连。当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。手就像一面镜子，通过观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题。那么，不同的手指甲颜色都预示着身体出现了哪些疾病

胃口不好?中医帮你调理

口淡：脾胃虚弱。无论吃丰盛大餐还是清淡小菜，总感觉口中无味，此时最好先看看舌苔，如果舌苔是薄薄的一层，可能是伤了脾胃。山药、大枣都是健脾胃的食物，能够让虚弱的脾胃得到调养，将山药、大枣各10克，放在水中煮半小时，做成

杠柳的功效作用有哪些杠柳有什么食用禁忌

说起杠柳很多人可以推断它是一种植物，大家所不知道的是杠柳这种落叶灌木的根皮可以作为中药药材入药。而且将杠柳的根皮入药后可以用于多种人体疾病的预防和治疗。接下来小编就好好跟大家说一说杠柳的功效作用和食用禁忌，希望大家可以多

怎么饮食治疗扁桃体发炎

今天，本文就针对这一点为您准备的是扁桃体发炎的食疗方法，希望您能够喜欢。扁桃体发炎的食疗法一、上鄂扁桃腺里的细菌活跃引起的发炎，称作扁桃腺炎扁桃腺炎发病的原因不外是感冒、过度疲劳、季节变化及体质不好。急性扁桃腺炎的症状是

自制中医药酒有哪些注意事项

中医药酒有着诸多的好处，很多朋友尤其是中年朋友，都比较青睐使用中药材泡酒饮用，但是中医明确指出，有些药物是不适合泡酒的，大家在选择药物泡酒的时候，一定要弄清楚药材的成分以及药理作用，防止进入到中药泡酒的误区当中，下面小编

秋季补养身体吃葡萄的时候可以吃葡萄籽吗

大家通常的吃法就是吃葡萄，然后把葡萄籽吐了。秋季是进补的黄金季节，大家面临着多样补品的选择。对于大家来说，进步的方式有很多种，可以选择药膳，也可以选择食补。什么人参、芝麻、莲子、山药。补品之多，眼花缭乱。选择不对，空补一

槲寄生的功效与作用槲寄生的功效有哪些

槲寄生是一种寄生在其他植物上的植物，全株都可以入药，槲寄生四季常青，开黄色的花朵，它的药用价值比较的高，可以治疗很多的疾病，有很多的人对槲寄生不是太了解，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。槲寄生的功效与作用治

女性在经期可不可以艾灸肚脐眼

艾灸是中医重要的组成部分，以其有效的养生保健被大家所熟悉，并且追捧。越来越多的人开始在利用艾灸来帮助我们达到保健、防治病的功效。那么女性在经期可不可以艾灸肚脐眼呢？肚脐是我们身体中重要的一个部位，那么可不可以艾灸呢？一起

搓一搓身体的六大长寿开关能延年益寿

忙碌的工作，快节奏的生活，很多人在这样的生活环境下，身体会有一种疲劳不堪的感觉。针对身体出现就的不适症状，其实可以通过搓耳朵或搓脸的方式来提神醒脑。另外，在平时还要养成搓头皮、搓手、搓腰的习惯，能够让你经络更通畅，缓解身

心理养生你做到这八点了吗？

宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛

古代针灸用具是几针呢?古代针灸九针就够啦

你知道古代针灸用具是几针吗？针灸疗法是祖国古代医学遗产的一部分，也是中国特有的一种民族医疗方法。那么想要了解古代针灸用具是几针？下面就一起跟着天天营养小编来看看古代针灸用具是几针呢？古代针灸用具是几针呢？针灸的＆ldqu

孕期应如何预防便秘

孕妇便秘的3个原因女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。再有，由于

带你了解荜澄茄的功效作用和副作用你一定要来看一看

说起荜澄茄可能大家对此并不熟悉，这里说的荜澄茄其实是一种黑色的颗粒状物质，它属于植物山鸡椒的成熟果实，是一种很不错的中药药材。荜澄茄入药后有很多功效和作用，能治疗人类各种疾病。下面就带大家详细了解一下荜澄茄的相关知识，快

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