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皮蛋要怎么吃最有营养

不能否认，以前制作皮蛋时除了加入盐、茶末以及碱性物质，如生石灰、草木灰外，还要加入氧化铅。不过随着工艺的进步，现在氧化铅都已经被锌盐替代了。将这些材料按比例混合后，裹在新鲜的鸡蛋或鸭蛋上面，然后放入密闭的容器中，静置25

爱上火的人少吃韭菜还有哪些人不能吃？

每年到了农历的二月和三月份，都是吃韭菜的最好时节，这时候的韭菜长的非常好，春季吃韭菜也能很好的保护了身体本身的阳气。韭菜的吃法有很多，当然不同的吃法味道也是截然不同的。你知道吗？有些人不能吃韭菜，具体是哪些人呢？我们一起

黄褐斑脸颊上取相应穴位针灸

经过一个多月的针灸治疗，南宁市民周女士脸上的黄褐斑终于消失了，皮肤变得粉嫩。过去一年多，广西中医药大学附属瑞康医院黄新教授用针灸的方法对近百名女性治疗发现，大部分女性针灸后都能淡掉黄褐斑。周女士皮肤较白，两年前生了孩子后

腿抽筋试试这些按摩方法吧

相信很多人都有过腿抽筋的现象，尤其是体质不好的老年人和长期运动的运动员们，腿部抽筋就是经常会有的现象了。半夜腿抽筋不仅非常疼痛，而且还严重影响了睡眠质量。那么中医有什么好的方法可以防治腿抽筋的现象呢？下面就跟随小编一起来

古代人长寿的十要诀

泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对

适量吃粗粮有益健康

常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。重庆市卫生局和重庆市营养学会日前发布的“居民膳食营养指南”指出，吃粗粮也有许多“讲究”。.hzh ｛display: none；｝粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米

冬季润燥不能错过的十水果

百果之宗——梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可

足疗只能缓解疲劳　不能治病

足疗是人们喜爱的保健放松方式，但按压足底反射区，就能判断身上的疾病隐患吗？面对市场上五花八门的足疗方法，我们该如何选择？所有人都适合做足疗吗？足疗只能保健，并非治疗对于足疗的功效，中国中医科学院副院长刘保延教授强调：“足

涮火锅避开四个毒区

大冬天吃火锅，以下这四个涮火锅误区需要避开。涮火锅避开四个毒区一、进食火锅食品时，火锅底火务必要旺，以保持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物若未煮熟即吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，易引发疾病。二、此外，生熟食物要分开盛放，

中医保健是红火还是泛滥？

推广中医知识，专家很关键中国中医科学院院长曹洪欣：近两年，中医学养生保健和防病治病方面的知识，已经开始受到越来越多的重视。这一点，不管是从国家中医药管理局积极做出的一系列推广活动，还是从中医保健与诊病疗疾的电视节目和科普

五谷粗粮也是进补良药

五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济

春转夏老人养生重点

炎热的夏天就要来临，天气开始了极速升温，人体胃肠受到暑热的刺激就会食欲欠佳。饮食不当就会危害到人体健康。老年人抵抗力差要特别注意。那么老年人夏季，想健康养生要注意哪几点呢？一，多饮水：由于人体抵抗酷暑的高温，为维持自身正

果汁送服钙片能促进钙质吸收

补钙是防治骨质疏松症的重要方法，然而很多老年人吃钙片后常会出现恶心、呕吐、胃口变差以及胃肠不适。这是为什么呢？专家介绍，一方面，消化系统功能逐渐衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表现在营养摄取减慢，消化液分泌减少。另

喝水加哪些中药能抗衰老

我们都听说过：＆ldquo；人们在一天中最好喝8杯水!＆rdquo；由此看来，水对于我们身体是极为重要的。俗话说：水是生命之源，在我们的身体中是不能没有水的，它是生命中必不可少的物质之一。但是如果我们在喝水的时候加入中药

腰肌劳损贴膏药排行？腰肌劳损最好的膏药

如今，中青年人容易出现腰肌劳损，尤其是长期腰姿不佳的上班族或经常搬运重物的搬运工。外用膏药是治疗腰肌劳损的方法之一。目前，市场上有很多种膏药。这是治疗腰肌劳损的膏药清单。腰肌劳损贴膏药排行1、万通筋骨贴万通筋骨贴的主要成

中医拔罐可调养身体但具体禁忌不能忘

拔罐是中医行业中较为常见的养生方法，它可以帮助我们更好的调养身体，但是拔罐也不是万能的，在拔罐之前，广大朋友还必须了解相关的禁忌点，这样才能正确的运用拔罐的方法来养生保健，中医强调，身体有些部位是不宜拔罐的，不清楚的朋友

小儿防便秘关键在饮食

气候干燥，儿童便秘发病率较高。小儿腹部胀满、食欲不振、面红唇红、口干口臭等也可能提示孩子便秘了。便秘时不能常用开塞露、肥皂头通便，养成习惯，会导致孩子正常排便反射消失。小儿便秘主要表现为不能按时大便或大便干燥、排便不畅。

经常按摩这两个穴位可以养生保健

每个人都想能够健康长寿，因此对于养生保健也越来越重视。但是我们也知道关于养生保健的方法也是非常多的，饮食、运动、中医等等都是常见的利用方式。而中医认为，经常按摩这几个穴位就可以帮助我们很好的达到养生效果了哦!下面就一起来

外科手术减肥

肥胖症的手术疗法，包括治疗肥胖及并发症的各种减肥术，只能作为各种综合减肥疗法的辅助性措施，而不能代替合理的饮食节制、中西药治疗，更不能代替以健美为目的运动疗法。否则光靠某种减肥手术，而不采取综合的减肥措施，是难以得到理想

支气管炎的偏方

支气管炎是一种常见病，老年人的发病率较高，是由于吸入过多的粉尘等颗粒物，由于老年人的抵抗力下降，身体的自净能力也有所减弱，所以对于老年人来说找到合适的治疗偏方很重要，由于支气管炎的并发原因很常见，所以治疗的偏方也很多，以

出汗异常是什么原因引起的？

按出汗部位分头汗过多若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不欲饮食，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，饮食

足底按摩可防癌排毒不要错过这么多好处

生活中总是听人们说脚部有很多血脉，其实足底按摩可是可以防癌排毒的多大的哦，如果懂得如何足底按摩是非常有利于人们身体健康的，那么你还知道足底按摩有哪些好处吗？以及足底按摩的方法有哪些吗？下面就让我们一起来了解足底按摩的知识

熬夜危害大注重食疗才能缓解熬夜后遗症

现在，很多年轻人都是熬夜一族，大家在夜间更喜欢熬夜追剧，这就使得他们在第二天精神萎靡，顶着深深的黑眼圈，中医强调，长期熬夜对于身体的危害是很大的，如果你想降低危害，不妨结合食疗的方式，怎样食疗能够缓解熬夜的危害呢？大家一

耳朵长疖子不是大问题区分对待治疗有方

最近天气变化无常，很多人很难适应这种变化，还有人耳朵上居然长起了疖子，疼痛难忍，不能挠也不能抓，去药房又不知道买什么药比较好？耳疖也不是什么大问题，但是在治疗上也不能忽视，因为这样可以有效的避免二次发生的可能，接下来就让

菊花有哪些药用价值

菊花，昔人谓其能除风热，益肝补阴，盖不知其尤多能益金、水二脏也，补水所以制火，益金所以平木，木平则风息，火降则热除，用治诸风头目，其旨深微。菊花除具有较高的观赏价值外，还有很强药用和食用价值，深受大众喜爱。【功能主治】散

防寒为先深秋养生注意四原则

进入霜降节气以后，已经是深秋了，养生的方式和之前略有不同。寒气更重，如果入侵身体会导致我们的免疫力下降，多种病症也会找上门来。那么，深秋养生要注意些什么呢？深秋养生四原则原则1继续防秋燥霜降时节应继续防秋燥。养生应多吃芝

脚心常保健胜过补品

老人脚心保健胜过补品脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。1.浴足养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，

刮痧有哪些注意事项一起了解刮痧禁忌

刮痧是很传统的中医治疗方式，刮痧是通过一个刮痧板在人体反复刮动来治疗人体的一些疾病。通过正确的手法来刺激经络，这样可以让身体局部的皮肤发红充血，从而可以达到清热解表，健脾，健胃，解毒祛邪，虽然刮痧有这么多好处，但是刮痧也

花旗参能和枸杞一起泡水喝吗花旗参可以和红枣一起泡水喝吗

花旗参是一种润肺清火、生津止渴的中药材，有着很好的养生保健作用，枸杞是一味药食同源的食物，也有着很好的滋补作用，那么花旗参可以和枸杞一起泡水喝吗？1、花旗参可以和枸杞一起泡水喝吗花旗参和枸杞可以一起泡水喝。花旗参有益肺健

咳嗽水是什么？咳嗽水是什么东西？

身边到处有朋友在问：咳嗽水是什么？咳嗽水是什么东西？这么沸沸扬扬的咳嗽水事件，让深圳有关领导、媒体及家长均胆寒不已。记者看到一些穿着校服的中小学生毫无顾忌的在游戏厅里像喝饮料一样喝咳嗽水，而这些黑色小瓶，瓶身标着“复方磷

鼻炎，为你带来ldquo;熊猫眼rdquo;

鼻炎确实是很烦人的疾病，患上鼻炎，那些流不完擤不掉的鼻涕、鼻痒、喷嚏连连等等都让人心烦和尴尬。并且还可能会呼吸不畅，头痛头晕，甚至听力障碍。故事一则：管小姐是家电行业的高级销售人员，忙得不可开交。最近这段时间冷热交替，管

白天睡觉真的会缩短人的寿命吗？

剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健康的影响，科学家历时13年，跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况。结果发现，在40至79岁的人群中，有午睡习惯的人与其他人相比，其死亡风险要高出14%

中药六一散内服解暑外用治痱

炎热和潮湿一起造成了闷热的暑伏天，在这段时间了，人们常会感到身热口渴，心烦，小便不畅，有时还会呕吐、泄泻等中暑症状。而金代名医刘河间创制的六一散，正是清暑利湿的一则名方。“该方由180克滑石和30克甘草组成，药量之比为6

隔夜废茶多种功效

1.止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。2.明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶

针灸拔罐治疗痔疮

临床表现以便血、肛门脱出肿物、肿胀、痒痛为主。内痔生于肛门内（齿状线以下），外痔生于肛门外（齿状线以上），混合痔生于肛门内外。若便血反复出现，可导致贫血而出现头晕、目眩、乏力等贫血症状。痔疮是肛门疾病中的常见多发病。在直

12种人体必须清除毒素!

人为什么会得病？食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。1、体内废气典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，

食品动筷之前先看体质

人体有九大体质，如气虚、阳虚、阴虚、气郁等，每种体质都有相应的饮食禁忌，如果能够对“症”享受夏令美食，对人的健康则大有帮助。李建医生告诉记者，大多数人的体质偏于平和，而从临床患者中观察：脾胃虚寒、内热体质的人较多，这两类

拍“腋窝”祛火效果佳

夏天到了，气温逐渐升高，这个阶段人们的身体最容易产生火气。很多人出现大便干结、小便赤黄、口干舌燥、口腔溃疡、心慌胸闷、睡眠不佳等症状，需要及时的进行调理，但是对于很多上班族来说，出现这种“心火”旺盛我们该怎么办呢，下面

专家点评“便宜药治常见病”

近日，＆ldquo；号称能用最便宜的药治疗常见病的偏方＆rdquo；在网络广泛传播。那么这些偏方，是否真能便宜有用地＆ldquo；药到病除＆rdquo；呢？我们来听听专家的解读。腹泻腹泻（急性）一般用保济丸就可

节后血脂为何容易“受伤”？

春节假期转眼已逝去，很多人节后归来徒增了一身赘肉。这也不足为奇，在春节长假中和亲朋好友团聚，天天美味佳肴觥筹交错，不知不觉身上就长了不少肉，更可怕的是血脂也跟着“受伤”，蹭蹭地一直往上飙升。春节期间大鱼大肉，高血压、高血

秋季是养胃护胃的正当时间吗

秋季是养胃护胃的正当时间吗秋季是养胃护胃的正当时间吗很多人容易忽视，秋季是胃病的易发季节。由于秋季昼夜温差大，人体受到冷空气刺激后，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起烧心、泛酸、

缓解宝宝大脑疲劳的方法

有个好的休息才会有健康的发育，足够的休息时间对正处于发育关键期的儿童来说是非常重要的，为人父母您知道怎么才能让自己的宝宝有个好的发育成长环境吗？帮你了解宝宝大脑疲倦的信号：坐立不安一些宝宝在学习一段时间之后，会表现出坐立

男性保健要“肾”重

肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。肾是五脏之根肾是人体五脏的根，所以五脏都不能够用过度，你要是把它都用了，那五脏

夏日小儿腹泻中医如何保健？

最近，由于天气炎热，不少小儿出现食欲不振、睡眠不好、容易感冒、腹泻等现象。医生建议，除了日常保健外，一些中医方法能对小儿更好地起到治疗和保健的作用。由于夏季气温比较高，食物和水容易被各种病毒、细菌、寄生虫污染；加上幼儿的

老人和脾胃虚弱者宜吃陈粮

中医讲究天人合一，人的生命要因天之序。古人把春天用小虫子表示，春就是蠢蠢欲动的小虫子，是生命的开始。春季为一年中的前三个月，是阳气一步步生长、壮大的阶段。春天重在生发，不能总睡觉，否则会阻碍身体气机的生发，所以要适当地少

小药方爱护“说话一族”

声带的这些毛病虽然看似并不严重，但是对于职业用声者来说，一把响亮清脆的声音就是他们赖以谋生的重要工具，又怎么能不好好保护？何敏表示，“说话一族”可以从生活中的多方面着手，使自己的健康资产“止跌回升”。比如，人体咽喉对干冷

盛夏纳凉有奇招

整个北半球，最近似乎都是一片炙热，所以，地球公民都在开动脑筋，寻找凉快的办法：奇妙的、有趣的、怪异的、惊艳的，不管多另类，只要能凉快，那就试试吧。.hzh ｛display: none；｝1.寺庙禅修“心静自然凉”，在

巧吃米和面吃饱又减肥

减肥方法层出不穷，虽然说运动加均衡的饮食可以最有效地健康减磅，但如果时间不允许，不妨试试较健康的低碳水化合物减肥法。毋需特别的节食，只要巧妙地选择食物，就可以轻松减重，不用挨饿，实在是懒人的最佳瘦身法。低碳水化合物有好坏

不吃药也能治感冒的15种方法

感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。1、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等

九种常食苦味菜清心泻火：苦瓜明目壮阳

苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳

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