女性生理期饮食要注意，特别是女性朋友爱吃一些水果，但是呢有些水果并不适合经期吃，不但会加重经期症状，还会引发身体不合适，那么在女性生理期可以吃哪些水果?不能吃哪些的水果呢?下面来为大家具体介绍。
女性生理期能吃的水果：
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。“温性”的水果有荔枝、金橘、石榴、桃子、樱桃、蜜橘、木瓜等。
其中的荔枝口感酸甜，含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量、增强人体免疫的功能。
平和的水果有苹果、柠檬、大枣、葡萄、无花果、椰子、菠萝、等。其中最具营养价值的就是苹果，其中含有有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。
经期吃这两类水果，不仅能为身体补充水分和营养物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。
女性生理期不能吃的水果：
寒性水果是女人经期绝对不可以吃的，它的典型代表就是西瓜。西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。类似的寒性水果还有香瓜、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、罗汉果、草莓等。
女性在生理期不能吃寒性水果西瓜香瓜、柿子、猕猴桃等，应避免食用酸涩水果，如酸梅和未成熟味酸的水果，这些水果食用后会导致经血不畅，可以吃温性”的水果有荔枝、金橘、石榴和平和的水果有苹果、柠檬、大枣这些，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
