人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映五脏六腑的健康情况。如果你经常按揉手指，且又坚持不懈，那肯定能达到事半功倍的保健功效，养生又疗疾。 按摩方法 1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉痛时再坚持10秒钟。2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。3、换右手按摩，方法相同。 按摩力度 对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要力度大一点，刺激强一点，痛感重一点。但用力不可过重，只要有明显痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，循序渐进，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。 五指按摩缓解疾病 1、 按摩拇指，可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。2、按摩食指，可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。3、按摩中指，可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲不振、耳鸣、头晕。4、按摩无名指，可缓解感冒、咽喉痛疼、头痛、尿频、汗多、宫寒。5、按摩小指，可缓解肩痛、腰痛、视疲劳、肥胖、失眠等疾患。