如果我们每天早上都无法顺利排出宿便的话，那么久而久之，我们的体内就会堆积很多的毒素，这对于身体健康没有任何的好处，所以专家建议大家每天及时排除宿便，要是你有这方面的困扰，不妨试试中医药膳食疗的方法，下面小编就来为大家介绍一下！
松子仁糖
原料：药膳食疗排除宿便的方法有哪些？白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘跟清除宿便。
苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：药膳食疗排除宿便的方法有哪些？上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
土豆蜜膏
原料：药膳食疗排除宿便的方法有哪些？土豆1000克，蜂蜜适量。
做法
：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
药膳食疗排除宿便的方法有哪些？专家指出，松子仁糖，苏麻粥等食疗方都具备不错的养生功效，能够有效改善便秘等症状，只要你坚持进食这些食物，就能够摆脱宿便难以排除的症状，同时还能为你带来补气益血等功效，相信这几种食疗方一定能够让你满意！
