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十五“常”助中老年人养生

常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。常运目

尿毒症的症状表现有哪些？

核心提示：本文介绍了尿毒症的症状表现，一旦发现有肾病的一些症状发生的话，一定要及时的进行尿毒症的治疗，不能让病情恶化!尿毒症大多是由于一些慢性肾脏疾病发展来的，而尿毒症的危害性非常大，所以对于肾病患者带来一定要防止尿毒症

中医教你如何“打扫”五脏六腑（二）

五、肾肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。检查肾脏是否

失眠就试试合欢花

大家都知道，含羞草遇到刺激，它那排列成羽状的小叶即闭合起来。在自然界中，有类似本领的植物，为数不少,只是反映没有那么快，不是“一触即发”。例如合欢，对光和热都敏感，每到夕阳西下,一对对的羽状复叶就慢慢靠拢,次晨才渐渐分开

不同年龄的肌肤要做好正确的加减法

不同年龄的肌肤要做好正确的加减法现代社会人们对于皮肤的保养越来越重视，尤其是女性，在选择护肤品上是绝不吝啬，但是在种种现象的基础上我们发现了一个问题，很多人不论自己处在什么年龄.也不顾自己到底应该做哪方面的保养.只要是市

立秋后防暑和除湿仍是养生保健的主题

8月7日是“立秋”。中医专家提醒，虽然时至立秋，但北京仍处于二伏之中，而且要到8月13日才进入最热的三伏。因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。养护脾胃是关键虽然立秋意味着秋天的开

中年多吃大豆强壮女性骨骼

据美国近期一项研究表明，从更年期开始就大量吃豆制品的妇女，几年以后她们的骨骼依然强壮，患骨质疏松的现象很少。在绝经早期和晚期，女性如果大量吃富含异黄酮的食物，如豆腐、煮黄豆和豆奶等，骨骼就明显比吃这类食物少的妇女要强壮。

芳香类药物治疗冠心病的体会

1.芳香化浊法芳香化浊法，又称芳香醒脾和胃法。清代雷丰（少逸）在《时病论》中专列“芳香化浊法”，以治“梅湿”，并治“秽浊之气”。所云“秽浊之气”四时皆有，除气象因素外，他如醇酒、饮食、果肉等，均可诱发秽浊之气。秽浊之气发

男人应酬找“降脂六君子”

男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出，男人应酬多要常找“降脂六君子”，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。山楂：第二胃动力。除了能降脂，山楂

饭后做三次鞠躬有助消除胃胀

65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做了检查，除了胃下垂外，没有其他问题。很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会

家庭常用的中医急救方法

发生昏迷按“人中穴”在上嘴唇和鼻尖之间有一条沟，叫鼻唇沟，中医称为“人中沟”。在人中沟的上1/3与中1/3交点处有一个穴位，叫“人中穴”，是人体的一个重要急救穴位。紧急时掐按或针刺该穴位，可用于救治中风、中毒、过敏中暑、

肾虚女孩症状多多

女性外在的容颜、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而”肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。”肾虚”女子除了出现失眠、月经紊乱、容貌憔悴外，还可能导致不孕、发胖、血压升高……我这是怎么啦？这个星期25岁的涓子第三次失眠了，而

七招帮助老人远离便秘

老人比年轻人更易受到便秘的困扰。据台北医院肝胆肠胃科统计，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长期受便秘之苦，整天腹胀不适，生活质量大受影响。不仅如此，便秘对于患有高血压等慢性病的老人发病风险更大。台湾健康杂志最新刊登防

儿童慢性胃炎的饮食调理

儿童时期是生长发育的高峰，更需要如牛奶、炖蛋、鱼、豆制品、面条、粥、新鲜蔬菜、水果等营养丰富的食物。另外可以吃一些对胃消化功能有帮助的食品，如山药、扁豆、莲子、猪肚等。下列几种饮食疗法适合儿童应用：1.白萝卜500g，蜂

“放”字养生法

放下身价——退休后，心理上应自我调适，坦然面对现实，自我“掉价”，安安然然当个普通老百姓，无怨无悔。放开心胸——胸怀开阔，保持达观进取的心态，不要把芝麻琐事惦记在心，自寻烦恼。放眼世界——想得开，看得远，以大局为重，不为

治疗糖尿病的三种方法

生活的不断变化患有这些疾病的人群越来越广范了，这些疾病给患者们带来很大的影响，特别是糖尿病，糖尿病是最为广见的一种疾病，发病人群主要是老年人，根据调查目前还有很多人对这种疾病不是很了解，那么，关于糖尿病的治疗方法这个问题

注意了空腹不能服用八种常见食物

“饥不择食”，是说人在饿的时候，看见吃的东西就想往嘴里放，有什么就吃什么，而且吃什么都觉得香。但是，有些食物空腹的时候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激肠胃引起身体不适，对健康会带来危害……柿子、西红柿：含有较

原来经常吃它既美容又减肥

原来经常吃它既美容又减肥土豆是我们平常生活中最常见的一种蔬菜，土豆虽然说它是一个不起眼的东西，但是它所含有的营养价值是非常高的，经常吃土豆对人的身体是很有好处的，不仅能预防各种疾病，还能帮助爱美人士减肥，下面就跟小编一起

8种小游戏让你边玩边养生

在康复医院，经常可以看到这样温馨的一幕：子女陪伴着生病的父母一起玩着套圈圈、搭积木。这就是医生给病人的康复处方。这里推荐8种小游戏，有锻炼手臂的，有保护关节的，有养护心肺的，在玩乐中就能从头练到脚，大家可以根据需要、爱好

老人治便秘少吃凉性水果

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为

肥胖兼闭经中医巧施治

小李今年25岁，是一家外资企业的文秘小姐。婚后3个月体重增加了5千克，同事都说她“发福”了。她是听在耳里，急在心上，吃了很多减肥药也不见效果。最近她面部又有色素沉着，月经竟也几个月不来，可多次化验，却又没有怀孕。在医院，

艾灸的方法：家庭以隔物灸、悬灸为主

按照传统的中医记载,艾灸的主要灸法为＆ldquo；发泡灸＆rdquo；。这是一种直接灸的方法,也称为＆ldquo；疤痕灸＆rdquo；。用艾绒制成艾柱,点燃后直接贴在患部或体表穴位,待艾条烧完,皮肤表面会灼伤、起泡、渗液

适合春季食用的最佳粗粮Top3

现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮

认清高血压防治的四大误区

目前全国有高血压患者1.3亿人，占人口总数的10％左右。然而，人们对高血压的认识，存在着不少误区。1.降血压的药都是理想药降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。降压同时还能保护靶器官，无明显不良反应

切记：芒果不要大块吃

近日来了很多面部红肿、身上起红斑点的求诊患者，经诊断这些均属于食用芒果引起的过敏反应，其中以青少年、老年人居多。据医生介绍，芒果中含有较多的果酸、氨基酸等刺激性物质，市民在吃芒果时又很容易将芒果汁沾到嘴、脸等部位，刺激面

蒸饭比煮饭更有营养

大家都知道，青菜要大火快炒才能保存维生素，煲汤不能超过一个半小时，以免营养流失。同样，选对做米饭的方法，也能帮你留住米里“娇贵”的维生素B1和其他多种营养。人们通常做米饭都采用煮或蒸的方法，而蒸饭又分为碗蒸饭和捞蒸饭。那

白领常做按摩不如运动

养生正负极目前，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，而下班后又因为劳累不想去运动。于是，他们把目光投向了按摩。那么，按摩能不能消除疲劳，它能替代日常运动吗？中医按摩手法多样《黄帝内经》

中医解说红参的作用以及红参的副作用

人参对于大家来说，都是一种补品，对于大家来说不仅可以调养身体，还可以帮助大家更好的滋补。那么，大家对于红参的认识有多少呢？由于生活中大家会经常看到红参，也会食用红参。那么，今天就让小编和大家说说相关的作用，看看红参具体有

石首鱼的功效与作用及禁忌

石首鱼拼音:Sh＆iacute； Shǒu Y＆uacute；英文名:yellow croaker, small yellow croaker别名:黄花鱼、石头鱼、鱢、江鱼、黄鱼、海鱼、黄瓜鱼出处:出自《食性本草》。来源

那些不起眼的食物却是抗癌佳品

地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻，随着经济条件的好转，有调查表明，我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。地瓜：别名甘薯

望诊看指纹能用于成人吗

中医诊病依靠望、闻、问、切四大方法，收集病家的信息，然后四诊合参，断出病家为何病何证。望诊中主要有望神，望色，望形体，望姿态，望头、发、眼、鼻、耳、口唇、齿、龈、咽喉等苗窍，还要望皮肤、望排出物等，其中比较特殊一点的方法

专家提示单纯吃素不能降血脂

在很多人的眼中，吃素肯定能降血脂，这是错误的。“少吃油脂，身体就会少油脂”是认识误区。杨先生应酬颇多又无肉不欢，人未到中年却发福成了憨态可掬的肯德基爷爷。半年前，他被查出了高血脂、脂肪肝，无肉不欢的他决定全盘吃素，几乎

住高楼会失“地气”吗？

每天都有不同的高楼大厦在兴建，年轻人大多喜欢那种住在高耸入云处“一览众楼小”的感觉，有老人家却总是摇头叹气：“住这么高老不‘沾’地气，人长得不踏实。”甚至还会觉得对身体不好。真是这样吗？记者走访了广东省第二中医院内科主任

脉象之浮沉滑数

1.浮脉脉搏呈现部位浅。轻取即得，重按反觉稍减。此脉多属外感表证，表明病位在表，浮紧为表寒，浮数为表热，浮而有力为表实，浮而无力为表虚。常见于伤风、感冒及多种传染病的初期。但也有久病体虚或阴虚阳无所依，浮阳外越而呈现浮而

拔火罐拔出来的“病”！

前不久刘先生受了风寒，腰腿痛的老毛病又犯了，妻子说用拔罐子方法治一治吧，于是拔了两次罐子，没想到症状反而加重了。上医院找了中医大夫，大夫说：“什么时候啊，您还用拔火罐。”刘先生仔细询问才知道，原来入秋以后，天气转凉，就不

儿童夏季外用药盘点：划伤擦伤可用碘伏

孩子夏天穿得少，更容易受伤。所以，对付小伤口的外用药是夏天的必备物。络合碘（碘伏）用处：擦伤、碰伤、划伤用水稀释10倍来冲洗被污染的伤口，黏膜的伤口也可以用络合碘。擦伤、碰伤、划伤后，先用清水（生理盐水、未开封过的瓶

通过牙齿看健康

中医望诊涉及到人体的方方面面，从头到脚几乎都可以帮助医生对患者进行辨病，就那最直观的牙齿来说，中医认为“齿为骨之余”，属于人体重要的望诊部位，那么中医通过看牙齿可以了解哪些身体的问题呢？牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏牙齿

宝宝冬季穿衣的安全细节

2014年出了好几起因围巾导致的安全事故，前几天又出了一起“女童玩滑梯围巾被挂致死”的事故。这也再一次给我们敲响了警钟，冬季给宝宝穿衣服，除了保暖，还应该注意一些安全细节。1.上衣别带绳子：最好不要给孩子选择领口和连衣帽

养生先养心心养则寿长

常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。何谓“养心”？《黄帝内经》认为是

奇恒之府　概述

脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，总称为奇恒之府。奇恒，异于平常之谓。脑、髓、骨脉、胆、女子胞，都是贮藏阴精的器官，似脏非脏，似腑非腑，故称。“脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名

头部刮痧养生妙招

刮痧是中医健康养生的一种方法，在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康。中医养生之头部刮痧养生妙招，让你的头部轻松健康。头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症

头痛针灸防治

针灸是针法和灸法的合称。针法是把毫针按穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是用艾绒熏灼体表的穴位，利用热的刺激来治疗疾病，针灸是中医学的重要组成部分之一。头痛是常见的疾病，但治疗较为棘手，药物止痛虽

掌握孩子的五行性才能教子有方

父母最最大的期望不外乎两件事：一是孩子能健健康康，二是孩子能一生幸福。孩子生病，父母最揪心，孩子不听话，父母最难过。如何一步到位地同时解决这两个问题呢？还得求助于我们老祖宗流下来的学问。人们总是羡慕某某人教子有方，市面上

宝宝春季花粉过敏 2个妙招有效缓解

春暖花开，早春踏青，是许多大人与小朋友热爱的郊外计划！但是殊不知有花粉过敏体质的小宝宝，却可能因此产生打喷嚏、流鼻水、眼睛发痒、皮肤红疹的过敏反应，即俗称的“花粉热”；春天外出、踏青赏花，该如何防范宝宝出现“花粉症”

红楼梦八种养生方法值得现代人学习

从7月开始，《红楼梦》在各大电视台播出后引起热议。作为古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，因为它事无巨细地告诉我们，200多年前的人，究竟是怎么生活的，其中的养生方法至今值得现代人学习。《生命时报》为此专门

黄连治病验方

手足癣：黄连25克，甘草20克，研成粗末，加水1000毫升，浸泡10分钟，而后置火上煮沸10分钟。待温泡洗手足30分钟，每日2次，连续3～5天即可。胃热呕吐：黄连8克，清半夏6克。共为细末，分50份，日服3次，每次一份，

世界杯熬夜攻略狂欢不伤身!

世界杯熬夜攻略狂欢不伤身! 世界杯，是全世界球迷都在翘首以盼的重要日子。但想要参与这场激情澎湃的足球盛宴，熬夜似乎不可避免。如何在熬夜看赛之余，还能有良好的体魄和精力应付生活和工作？来看看这篇为球迷们准备的世界杯熬夜

按摩配合食疗助你抚平皱纹

岁月赐予人们智慧，但也带来烦恼，最明显的莫过于脸上深深浅浅的皱纹了。虽然很多人25岁甚至更年轻时起就会在眼部、嘴角周围出现又细又短的皱纹，但其实此类皱纹是假皱纹，主要是因为光老化、肌肤缺水甚至是减肥导致皮下脂肪减少等因素

三类人群适用于火龙灸调阴阳

［导语］什么是火龙灸？在施灸的过程中好似一条喷云吐雾婉转盘旋的火龙，且其功效甚大，可使体内正气升腾布及全身，尤似真龙护体，是一种舒适安全、疗效显著的养生保健方法，深受晋代皇亲国戚们的喜爱。这种灸疗方法被御赐为火龙灸。火龙

春季温度骤降最该护咽喉护嗓茶

点击购买今天，为大家分享在气候多变的春季的一款护嗓茶。现在季节转换，温度一下子骤降，像过山车一样，据中央气象台预报，受较强冷空气影响，3月31日夜间至4月3日，我国中东部大部分地区自北向南将先后出现大风降温天气，预计3月

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