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平调清温峻　你该怎么补?

补法是中医治疗八法之一。主要是补益人体阴、阳、气、血的不足，或补益某一脏腑的虚损，以达到扶助正气，恢复健康的目的。即《内经》所说的“虚者补之”，“损者益之”。然而进补又有快慢急缓等不同，所以又必须因人、因地、因时，针对病

腹泻名方――白术芍药散

白术芍药散是中医治疗慢性腹痛泄泻的常用方剂之一，因其治疗腹痛泄泻效果较好而又得名“痛泻要方”。　白术芍药散是中医治疗慢性腹痛泄泻的常用方剂之一，因其治疗腹痛泄泻效果较好而又得名“痛泻要方”。出处：《景岳全书》引刘草窗方；

中成药服用的那些麻烦事儿

另须注意，不能盲目服用中成药，应按医嘱或按说明书服用。特别是活血化瘀的中成药，如云南白药、独一味，更应遵医嘱服用。中成药服用方法要按各种疾病区分，其中大有讲究。中成药一般用白开水送服，有些药物则需要特殊服法，以提高治疗效

小孩睡得多，智力变低下？

日常生活中，人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但据英国《每日电讯》报道，午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。这项研究是由美国佛罗里达大学的乔麦克纳马拉率领的研究小组进行的

妇科病在中医手诊中的方法

［导语］妇科炎症在妇女中就像感冒一样是发病率最高的疾病，已婚妇女更为常见。女性儿童由于坐地玩耍，或不注意外阴清洁，也会出现幼女阴道炎，甚至附件炎，为成人后不孕症，埋下祸根，幼女妇科病已引起人们的重视。妇科炎症治疗麻烦，反

如何提高刮痧的疗效？

刮痧使传统中医的一种治疗方法，对很多疾病，都有很好的疗效，但是怎样才能提高刮痧的疗效呢？1.要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺

起床后弹弹后脑勺

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种

三餐都吃点粗粮轻松吃出健康

粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知，可是一天到底该吃多少？一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢？中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的谷类和豆类。合理食用，不但可

中西药合用的禁忌

很多人在治疗疾病时喜欢采取中西药物合用的方法，目的自然是希望获得更好的疗效。但中药的化学成分和药理作用十分复杂，盲目地与西药混用有时反而可能会引起不良反应，重者危及生命。所以，合用中西药需要注意一些禁忌，防止适得其反。中

舌头出现青紫色警惕有瘀血

舌头是反映内脏生理变化的一面镜子，也是显示病理变化的彩色荧光屏。当人体患病后，舌头往往会出现五颜六色的信号。就舌质而言，可分为淡红舌（正常舌质）、淡白舌、红舌、绛舌、青紫舌。现就青紫舌与疾病的关系作一些论述。凡是看过中医

刮痧有什么注意事项刮痧的讲究

刮痧相信大家都知道，它是一种非常常见的保健养生方法，很多人都有尝试过，那么刮痧有什么注意事项？一起和小编去看看刮痧有什么注意事项的介绍吧!刮痧有什么注意事项一、避风和注意保暖刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露

乱拔手上的倒刺危险，勿做！

冬后因天气开始变得干燥，很多人在手指靠近甲根的皮肤上开始出现皮肤裂开，形成翘起的三角形倒刺，如果刮到衣服或碰到这些刺儿会觉得疼痛，一歇下来看见它们总会不自觉想将它们拔掉，可要是真拔了，不仅疼，还常会弄得手指血迹斑斑，严重

中医有办法对付亚健康

自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚

治疗风湿症中医有特色

风湿症属于痹证范畴，风湿症既有痹证的共性，但又有其自身特点。风湿症不同于风湿病，病人无器质性改变，病人主要症状是自觉关节疼痛和惧怕寒冷，由于病人的体质、发病时间长短、所处环境等因素不同，伴发症状不同，证候也不同，论治的中

中医告诉你：看舌头就能判断的身体疾病

舌尖红、苔黄如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的表现。应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。还可以用背部或耳尖点刺放血法以清

一根草就能治便秘

一根草就能治便秘春天不减肥，夏天徒伤悲。如今，减肥已经成为了女性的时尚名词。运动，没时间，去减肥馆，耗资太大，有时减肥效果还不明显。下面给大家介绍一种药食皆宜的中药。鱼腥草入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，在我

薏米DIY让你白起来

很多时候，小材料只要稍加利用，就可以变身美容护肤的强力高手了。这里要介绍给MM们能让肌肤瞬间美白的宝贝——薏米，它看似不起眼，却是著名的KOES雪肌精的主打成分，有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品，就跟着DI

健康养生的杂粮新吃法

您会吃杂粮么小王是一名公司职员，最近一段时间，有一个难言之隐困扰着他的生活，每天早上起床，他都要和卫生间较半天劲，少则二十分钟，多则半小时，甚至更长时间，便秘，说不出来的难受！喝咖啡，吃方便食品，辣椒，辣椒酱不离嘴，时间

煎中药造成“糊锅”不能再吃

中药煎煮煎服中药除需注意上述情形外，还要尽量避免煎一次药服用一次。由于药材中的各种成分溶解有快有慢，再加上浓度差有变化等因素影响，几次煎出液中的成分种类、数量都会有不同，数煎合并的煎出液才能体现整个处方的作用。专家提示，

女人也肾虚中医有说法

中医说法：肾虚让青春不再1、肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老，女人易表现在面部。2、面容苍白的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便

中医药防暑保健药方公布

为确保居民在酷暑季节的健康安全，充分发挥中医药“治未病”的优势，市中医局组织中医药专家研究拟定了中医药防暑保健方法，并要求各中医医疗机构和社区卫生服务机构为居民提供中医药防暑保健服务。各中医医疗机构和社区卫生服务机构将根

脑中风会出现一些什么样的症状呢？

脑中风会出现一些什么样的症状呢？对于大家而言，了解一些症状表现无疑对于判断是什么疾病，会有着很大的帮助，那脑中风患者到底会出现的症状是什么呢？这就来看看凤凰中医专家的介绍吧。脑中风的症状包括：1、头痛：无论是脑出血或脑梗

气功美容之驻颜功

第一节：全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀、深长；吸气

地锦草的功效与作用及禁忌

地锦草【拼音名】D＆igrave； Jǐn Cǎo【英文名】HERBA EUPHORBIAE HUMIFUSAE【别名】奶浆草、铺地锦、铺地红、血见愁、卧蛋草、雀儿卧蛋、小虫儿卧蛋【来源】本品为大戟科植物［b］地锦［/b

怎么减肥不反弹中医减肥方法有妙招

说道减肥想必很多人们都想来了解，尤其是怎么减肥不反弹的事情，春季是一个比较适合减肥的时机，春季减肥可以让人们夏天穿衣服更加的美丽，让我们一起来看看中医减肥的妙招，减肥一定要讲究科学，不可以盲目的减肥，想要减肥的人们不妨来

孕妇腰痛利用按摩缓解需谨慎

孕妇是我们家庭中重点保护对象，因为可能如果在饮食以及生活习惯上没有注意的话，很容易就导致出现流产等不可逆的后果。而很多孕妇在孕期都会出现腰痛的现象，然后就尝试自己或者身边人利用按摩来帮助缓解，但是你知道吗？如果按摩错误的

人丹丸的功效与作用

人丹是一种药品的名称，主要用于内科，最突出的作用就是祛风健胃，举个例子，生活中有的人长时间消化不良，会出现恶心呕吐等诸多不适症状，这时候就可以使用人丹进行治疗，其实人丹还有更多的作用，需要提醒的是，小孩子已经孕妇不能使用

你知道油甘子叶吗哪些功效作用和药用价值

喜欢吃水果的朋友都有所了解油甘子这种水果，知道这是一种可以直接吃的水果。油甘子这种水果的味道先苦后甜营养价值极高，是预防胃癌的极佳水果之一。油甘子是植物油甘子的果实，它的叶子也可以入药，下面就为大家介绍一下油甘子叶的相关

头发护理有哪些误区

头发护理存在雷区，人们在为头发做护理时，一定要谨防踩入这些雷区。洗护雷区1：水温过高洗护时的水温也很重要，有很多人以为用高温会促使洗发产品中的营养成分被迅速吸收，所以有时候在家还会试着使用蒸汽帽来护发，然而温度调太高、或

精粗粮合理搭配获益多多

谷类粮食在食用前，都要经过适当的碾磨加工，除去杂质和部分谷皮，使之呈粉状或粒状，有利于消化吸收。而且，经过加工的精米、面等制品，色白、味感好，能促进入们的食欲。因此，人们普遍喜欢食用精制米面。但是，从营养角度来看，长期食

11种五谷杂粮养生功效

五谷杂粮养生篇1、糙米：健脑又健康2、小米：健胃又滋补3、米糠皮：最便宜的防癌食品4、黑米：四季进补佳品5、谷芽：开胃助消化的好食品6、小麦：最好的保健抗癌食品7、大麦：调整肠胃功能的健康食品8、小麦胚芽：是营养的精华9

系好腰带漂亮又保健康

系腰带的女人越来越少；时尚一族腰带越系越低……放眼望去，大街小巷做到正确系腰带的人越来越少了。“其实腰带系得好，不仅漂亮，还能保健。”专家感叹。“女人经常腰痛，可能跟女人不系腰带、常穿低腰裤有关。”专家解释，女性因为“易

中药食疗巧解酒免宿醉

酒自古以来就是中国人非常喜爱的饮料之一，每逢聚会，亲戚朋友畅谈举杯，既增添许多喜庆气氛，也促进彼此之间的友情交流。但是一高兴，难免饮酒过量，引起呕吐、胃痛、头痛等不适反应，甚至导致身体健康的严重损害。因此，饮酒时应当尽量

中医经络性按摩能够帮你塑造性感美臀

导读：中医经络性按摩能够帮你塑造性感美臀每一个人都想要拥有性感、完美的臀部。完美臀部的存在，不仅让人看起来有美感，而且还能够起到吸引异性的作用。中医经络按摩，实现你的性感美臀梦。根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，

危机！睡眠不足加快女人衰老

越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且还会加快女人衰老。下面，就来看看睡眠不足对女人的5大危害。白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且

巧吃玉米健康排肠毒

长假期间，很多人胡吃海塞、暴饮暴食，在为美食连续“作战”的同时，也让肠胃负担重重，出现了不同程度的消化不良、排便不畅等问题。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，如果出现这种情况，节后饮食一定要好好调理，适当吃

煎煮中药不可忽略的三个细节

［导语］煎煮中药其实有很多需要注意的，下面我就给大家介绍三个重点的，让我们一起来看看吧！挥发药盖着盖儿煮熬药时要不要盖上盖子，可不是生活习惯的问题，不同的药物，敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药材，如果敞开熬，有

中医辨治活血化瘀有妙招

瘀血既是病理产物，又是多种疾病的致病因素。因此，血瘀证是临床常见证候，许多疾病病程中都可出现血瘀证。久病多瘀，慢性病中更多见血瘀证。血瘀证的临床表现很多，其共有症状主要常见局部刺痛，固定不移，癥积包块，瘀块瘀斑，舌质紫暗

上班族要远离高糖食哪些

上班族要远离高糖食哪些上班族要远离高糖食哪些根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。上

大寒养肾防寒三大策略应对

一月之内，小寒、大寒双至，气候寒冷到了极点。中医认为，寒气容易损伤我们的阳气，人体五脏中肾阳最强，冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势，调节身体以抵抗寒冷。大寒觉，多睡1小时大寒是二十四节气的最后一个，此时正值生机潜伏、万

冬季养生关键是“敛阴护阳”

冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故养生专家建议，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以“敛阴护阳”为根本。入冬后，天气转寒，因此“敛阴护阳”的主要内容就是“祛寒就温”，而许多人把“进补”作为冬季

中医教你通过面部辨别脾胃健康！

中医教你通过面部辨别脾胃健康！ p｛margin-top:10px；｝脾虚会严重影响人们的生活，那么生活中我们应该如何改善脾虚呢？脾虚的症状又有哪些呢？今天不如就让小编带你一起来了解下吧。面部4个表现提醒你脾虚1、嘴唇一

告诉你不熟悉的凌霄花

凌霄原名紫葳，又叫上树蜈蚣花、倒挂金钟、堕胎花藤罗花等，是多年生藤木植物，在长江流域和华北地区多见，园林和庭院中常有栽培。凌霄常常依物攀高，可达百尺，犹如游龙直上云宵。正如唐代诗人白居易在《凌霄歌》中所吟：“有木名凌霄

在不同的身体部位刮痧有什么不同的效果

在我们的日常生活中，刮痧是一种非常常见的中医治疗方法。但是很多人对于刮痧却是没有太多了解，只知道刮痧可以帮助我们保健身体，防治疾病。但是你知道在身体上的不同部位刮痧，保健效果也是不一样的吗？那么下面就由小编来一一为大家介

放弃唇膏中药调理治唇干

中医理论认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。干裂的嘴唇，不但有火烧般的胀痛感，看起来也不美观。下面介绍几种护唇的食疗方，若能自己动手如

打湿衣服，可轻松解决中暑

遇到中暑人员，除了尽快使其远离潮热高温的环境，东南大学附属中大医院中医内科王长松副主任医师还教给大家抢救中暑人员的一个办法：马上用湿毛巾凉敷其头部，或用湿床单、湿衣服包裹并用扇子使劲扇，以加快散热。这两天，全国各地的气温

粗粮饼干未必真健康

早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐——一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓

少量饮酒亦能养生

酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。人类最初的饮酒行为虽然还不能称之为饮酒养生，但却与保健养生有着密切的联系。最初的酒

养生之道贵在健脑

中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健

女性怕冷贫血经期体质调理秘方

每遇经期，很多女性常常会感到怕冷，腹痛，头晕，手脚浮肿等等症状，这正是女性体质不良的征象。针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在经期过的更轻松。下面一起跟着小编来看看不同经期体质的调理秘方吧。类型一：怕

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